mindfulness training winter
Tijd en locatie
Over het evenement
GROEP 1:
Elke donderdagavond 19 u - 21 u 30
10/17/24 juni
6/15/22 juli
5/12 augustus
Zondag 1 augustus stiltedag 9 u - 15 u
en
GROEP 2:
Elke woensdagavond 19 u 30 - 22 u 00
9/16/23 juni
5/14/21 juli
4/11 augustus
Zondag 1 augustus stiltedag 9 u - 15 u
Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, angst, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en/of pijn.
Ze stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie en focus.
Deze basistraining is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met de
uitdagingen van elke dag. Het is een integrale benadering waarbij zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid wordt bevorderd.
Mindfulness leert je hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je kwaliteit van welzijn.