AGENDA
alle activiteiten kunnen veilig en met de nodige afstand verlopen
MINDFULNESS TRAINING ZOMER
8-weekse MBSR training
Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, angst, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en/of pijn.
Slaap je slecht?
Voelen je dagen lang aan?
Heb je zin in meer een fit en positief gevoel?
Welkom
THE LIVINGROOMSESSIONS
meditatie avond 1 ste woensdag van de maand
Ben je benieuwd naar wat meditatie is of
hoe dat voelt?
Iedereen is welkom, van beginner tot gevorderde.
We mediteren in een gezellige setting, in iemands living thuis met thee.
Zo leer je anderen kennen die ook interesse hebben in meditatie.
Vrije bijdrage !
AUTHENTIC MOVEMENT
Beweging doet bewegen
Authentic Movement is een methodiek uit de danstherapie, ontwikkeld in de jaren 50 door Mary Starks Whitehouse. Iedereen danst alleen (in groep), ondersteunt door een getuige. Authentic movement is een methodiek om via beweging in aanraking te komen met wat er leeft, verborgen en opgesloten in jou zit.
AGENDA
alle activiteiten kunnen veilig en met de nodige afstand verlopen
STILTEDAG
een dagje alleen voor jezelf
Een begeleide dag in stilte.
Met lig-, zit- en stapmeditatie.
Een dag om thuis te komen bij jezelf.
Een dag om alle tijd te hebben.
Een dag voor zelfzorg.
Gewoon om te zijn.
RETRAITE
terugtrekken en naar binnen kijken
Een meerdaagse in stilte met meditatie, dans en beweging
meer info volgt
INSIDE DIALOGUE
meditatie in communicatie
Insight Dialogue is mediteren in interactie. De kalmte en het inzicht die je in individuele meditatie ontwikkelt, wordt direct geïntegreerd in de interactie met je gesprekspartner. Het is een Boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door Vipassana meditatie in dialoog.
MINDFULNESS TRAININGEN
Mindfulness training Zomer
Start:
elke dinsdagavond 18 u 45 - 21 u 15
4 avonden in augustus
4 avonden in september
+ zondag 11 u - 16 u 30
bij Saam: Hagelandkaai 40, 9000 Gent
Prijs: 370 euro
Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, angst, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en/of pijn.
Ze stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie en focus.
Deze basistraining is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met deuitdagingen van elke dag.
Het is een integrale benadering waarbij zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid wordt bevorderd.
Mindfulness leert je hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je kwaliteit van welzijn.
THE LIVINGROOMSESSIONS
Elke eerste woensdagavond van de maand:
9 Februari (uitz. 2de week)
2 Maart
6 April
4 Mei
1 Juni
Programma:
19 u 45 - 20 u 00 aankomst
20 u 00 stipt begin meditatie
20 u 30 thee / bespreking
20 u 45 mettameditatie
21 u 00 afronden
vrije bijdrage (richtprijs €10 euro)
inschrijven verplicht (min. 1 dag op voorhand)
AUTHENTIC MOVEMENT
zondag 27 februari 10 u 30 - 13 u 30
€ 30 euro
Soms verbergen blozende of gekrengde emoties zich in het kleinste uithoekje van ons lichaam en stapelen zich op tot stress, slecht gezind zijn, ...Via beweging en stilstand komen we in aanraking met deze kleine afgezonderde gevoelige eilanden.
Tekenen kan de volgende stap zijn om om het aangeraakte te helpen een nieuwe plaats te geven en te integreren in het lichaam. Via Authentic movement kun je een beter begrijpen wat er in jou leeft, wat er verkeerd wordt begrepen, wat er is verborgen, wat er aandacht nodig heeft, wat er kan veranderen.
Authentic Movement is een methodiek uit de danstherapie, ontwikkeld in de jaren 50 door Mary Starks Whitehouse. Iedereen danst alleen (in groep), ondersteunt door een getuige.
RETRAITE
datum nog te bepalen
Meer info volgt.
Zich terugrekken en naar binnen kijken.
Meerdaagse retraite met meditatie en beweging.