AGENDA

alle activiteiten kunnen veilig en met de nodige afstand verlopen

MINDFULNESS TRAINING ZOMER

magie in landschap.jpg

8-weekse MBSR training

Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, angst, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en/of pijn.

Slaap je slecht? 
Voelen je dagen lang aan? 
Heb je zin in meer een fit en positief gevoel? 

Welkom 

THE LIVINGROOMSESSIONS

9BB194D2-98FC-46F6-AAAE-3DB06040A68E_1_105_c_edited.jpg

meditatie avond                                                                     1 ste woensdag van de maand

Ben je benieuwd naar wat meditatie is of
hoe dat voelt? 
Iedereen is welkom, van beginner tot gevorderde. 


We mediteren in een gezellige setting, in iemands living thuis met thee.
Zo leer je anderen kennen die ook interesse hebben in meditatie. 

Vrije bijdrage !

AUTHENTIC MOVEMENT

AM italIë 1.jpg

Beweging doet bewegen

Authentic Movement is een methodiek uit de danstherapie, ontwikkeld in de jaren 50 door Mary Starks Whitehouse. Iedereen danst alleen (in groep), ondersteunt door een getuige. Authentic movement is een methodiek om via beweging in aanraking te komen met wat er leeft, verborgen en opgesloten in jou zit.

 

AGENDA

alle activiteiten kunnen veilig en met de nodige afstand verlopen

STILTEDAG

Lieze-27.jpg

een dagje alleen voor jezelf

Een begeleide dag in stilte. 
Met lig-, zit- en stapmeditatie.
Een dag om thuis te komen bij jezelf. 
Een dag om alle tijd te hebben.
Een dag voor zelfzorg.
Gewoon om te zijn.

RETRAITE

F5AA83D4-EBC5-4CBB-8CF8-A8CCFC66D18A_1_105_c.jpeg

terugtrekken en naar binnen kijken

Een meerdaagse in stilte met meditatie, dans en beweging
meer info volgt

INSIDE DIALOGUE

38284508_10156609240867962_3104935538788925440_o.jpg

meditatie in communicatie

Insight Dialogue is mediteren in interactie. De kalmte en het inzicht die je in individuele meditatie ontwikkelt, wordt direct geïntegreerd in de interactie met je gesprekspartner. Het is een Boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door Vipassana meditatie in dialoog.

 
magie in landschap.jpg

MINDFULNESS TRAININGEN

Mindfulness training Zomer


Start:

elke dinsdagavond 18 u 45 - 21 u 15


4 avonden in augustus

4 avonden in september

+ zondag 11 u - 16 u 30 
bij Saam: Hagelandkaai 40, 9000 Gent


Prijs: 370 euro


Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, angst, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en/of pijn.

Ze stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie en focus.

Deze basistraining is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met deuitdagingen van elke dag.
Het is een integrale benadering waarbij zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid wordt bevorderd.

Mindfulness leert je hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je kwaliteit van welzijn.

 
9BB194D2-98FC-46F6-AAAE-3DB06040A68E_1_105_c_edited.jpg

THE LIVINGROOMSESSIONS

Elke eerste woensdagavond van de maand:

9 Februari (uitz. 2de week)
2 Maart
6 April
4 Mei
1 Juni

Programma:

19 u 45 - 20 u 00 aankomst
20 u 00 stipt begin meditatie
20 u 30 thee / bespreking
20 u 45 mettameditatie
21 u 00 afronden

vrije bijdrage (richtprijs €10 euro)

inschrijven verplicht (min. 1 dag op voorhand)

 
AM italIë 1.jpg

AUTHENTIC MOVEMENT

zondag 27 februari 10 u 30 - 13 u 30

€ 30 euro

Soms verbergen blozende of gekrengde emoties zich in het kleinste uithoekje van ons lichaam en stapelen zich op tot stress, slecht gezind zijn, ...Via beweging en stilstand komen we in aanraking met deze kleine afgezonderde gevoelige eilanden. 
Tekenen kan de volgende stap zijn om om het aangeraakte te helpen een nieuwe plaats te geven en te integreren in het lichaam.  Via Authentic movement kun je een beter begrijpen wat er in jou leeft, wat er verkeerd wordt begrepen, wat er is verborgen, wat er aandacht nodig heeft, wat er kan veranderen. 
Authentic Movement is een methodiek uit de danstherapie, ontwikkeld in de jaren 50 door Mary Starks Whitehouse. Iedereen danst alleen (in groep), ondersteunt door een getuige.

 
F5AA83D4-EBC5-4CBB-8CF8-A8CCFC66D18A_1_105_c.jpeg

RETRAITE

datum nog te bepalen
Meer info volgt.


Zich terugrekken en naar binnen kijken.

Meerdaagse retraite met meditatie en beweging.