de steen en de krab.JPG

LINKS

ALEXANDER TECHNIEK

Miguel Houbaert
Gent


Miguel is leraar Alexander Techniek (AT) en heeft een aantal jaar ervaring in mensen wegwijs maken in het samenspel en de verbondenheid van lichaam en geest.


AT is waardevol voor een breed en divers publiek.        AT is voor professionals die hun lichaam als werkinstrument inzetten (zoals muzikanten, yogi, dansers, acteurs, circusartiesten), mensen die door verkeerd gebruik van het lichaam chronische pijnklachten hebben en iedereen die wil blijven groeien en evolueren. 


Miguel is verbonden aan en erkend  door AEFMAT, de belgische federatie van AT leraren.

ALEXANDER TECHNIEK

Athanase Vettas
Brussel


Athanase is mijn favoriete leraar Alexander techniek. 
Sinds 1999 heeft hij een professionele praktijk in Brussel.
Hij heeft veel vakkennis, levenservaring en een gevoel voor humor. Hij heeft een hele warme en veilige benadering. Ik heb heel veel aan hem te danken.
Hij spreekt Frans en Engels (en Grieks ook voor de liefhebbers ;) ).

Athanase is verbonden aan en erkend door AEFMAT, de Belgische federatie van AT leraren.

RETRAITES

SIM

Hier vind je een algemeen overzicht van kwalitatieve retraites in Nederland & België.
Indien je niet over de nodige financiële middelen beschikt, komt de SIM hiervoor tussen. 

https://simsara.nl/retraites-activiteiten

FRITS KOSTER

Frits Koster was mijn eerste Westerse leraar.
Humor, zachtheid en zijn wetenschappelijk onderbouwde lezingen kenmerken hem. Hij schrijft heel toegankelijke boeken, 'Compassie in je leven' is daar één van.
Verder schreef hij ook over het boeddhisme en de meditatietechniek Vipassana (= inzichtsmeditatie).

Op zijn website vind je hierover informatie naast talrijke retraites en boeken.

https://www.fritskoster.nl/

AUDIO

EDEL MAEX

Op de website van Edel maex (grondlegger van mindfulness in België & psychiater) vind je 10 begeleide meditaties van 15 min.        Elke maand komt er een nieuwe bij.
Hij schrijft ook regelmatig nieuwe teksten, die kan je gratis raadplegen op zijn website.

https://www.levenindemaalstroom.be/nl/luisteren

JOOST VAN DEN HEUVEL RIJNDERS

Joost was mijn derde Westerse leraar.
Eenvoud, nuchterheid en een jeugdige wind zijn zijn troeven.

Joost is o.a. een leerling van Frits Koster.

https://soundcloud.com/joost-vd-heuvel-rijnders

AUDIO

JOTIKA HERMSEN

Jotika Hermsen is mijn echte heldin, mijn Guanjin.

Jotika Hermsen leefde 24 jaar in een klooster als katholieke non, studeerde theologie en maatschappelijk werk, leidde zestien jaar een internationale counseling organisatie en doceerde twaalf jaar aan het instituut voor agogische beroepsopleiding te Amsterdam. In 1986 de Thaise monnik Mettavihari en werd Upasika, dat wil zeggen boeddhiste met acht leefregels.

In 1993 richtte Jotika de stichting Sangha Metta op. Zij volgde o.a retraites bij Mettavihari , Joseph Goldstein en Sharon Salzberg.

Jotika lééft de leer. Ze vat de essentie helder en aansprekend samen in treffende voorbeelden uit het leven van alledag en gaat snel naar de kern: het  wakker worden en doorzien van de illusies. Jotika ontving op 7 maart 2005 een ‘Outstanding Woman in Buddhism Award’ ontvangen uit handen van de Verenigde Naties. Zij kreeg deze prijs voor haar jarenlange inzet voor de verspreiding van de leer van de Boeddha.


Op de website vind je informatie over inzichtsmeditatie, retraites en interviews met Jotika Hermsen.
https://www.sanghametta.nl/

Nog meer lezingen:

https://soundcloud.com/search?q=jotika%20hermsen

DHARMA SEED

Er zijn heel wat lezingen en begeleide meditaties te vinden op deze kwaliteitsvolle Amerikaanse website. Alles wordt gratis aangeboden. Als je het waardevol vind, kan je altijd een donatie doen.

https://dharmaseed.org/

Mijn favorieten:

Joseph goldstein (video)
Christina Feldman 
Jack Kornfield
Tara Brach
Zohar Lavie

Hier heb je nog een talk van Joseph goldstein:
What mindfulness is en what isn't:

https://dharmaseed.org/talks/audio_player/96/51251.html

BOEKEN

DALAI LAMA

De kunst van het geluk
Het boek van vreugde

FOTO'S

DAVID HERMAN

credits gaan naar:
© Billy Herman/STARLING reizen

http://www.starlingreizen.be/nl

MIGUEL HOUBAERT

foto's ook te koop op:
https://miguelhoubaert.com/

met werkelijke aandacht in het leven staan